Kategori: Tips

 

Om du spelar padel och fått problem

När du spelar padel som har fått ett enormt uppsving på senare tid kan det uppstå skador som du inte är van vid. Det kan vara allt från ont i armbågen på grund av en så kallad tennisarmbåge till att axeln knakar efter alldeles för många smashar.

Vad du än lider av för skada är det viktigt att du söker hjälp. Idag finns det många proffsiga kliniker som Naprapatlandslaget och liknande företag som kan hjälpa dig.

Ny sport

Padel är en relativt ny sport i Sverige och därför kan du som spelar märka av att det är annorlunda muskler som används. Det är många start och stopp i sporten som leder till en ökad belastning på dina knän. Se till att använda rätt typ av utrustning om du har instabila knän. Ett knäskydd kan vara bra om du vet att det har börjat knaka i fogarna på sistone.

Vänd dig till proffsen

Sist men inte minst är det allra bästa om du har en skada eller problem med någon muskel att söka hjälp. Genom att fortsätta spela med en mindre skada kan det leda till att du får ytterligare problem i framtiden. Ta hand om dig själv och din kropp.

Få hjälp med dina smärtor i rygg och nacke

Att syssla med någon typ av idrott är ett bra sätt för att hålla dig aktiv. Läkare och andra experter är överens om att daglig motion är ett måste för att vi ska må bra. Men att träna innebär att vi anstränger kroppen extra mycket och det är inte helt ovanligt att de som idrottar och tränar får problem med rygg och nacke.

Om du kan känna igen dig i det kan denna artikel vara nyttig att läsa. Här nedan får du veta mer om hur du kan få hjälp med dina smärtor och normalisera dina spända muskler.

Besök ett proffs

Om du har stora problem med smärtor och spänningar i dina muskler bör det behandlas av ett proffs. Det finns ett flertal företag du kan vända dig till som är specialiserade på idrottsrelaterade problem. Ett bra exempel på det är Muskelcentrum där du kan få behandling eller råd kring de problem du upplever. När du låter ett proffs ta hand om dina muskler kan du vara säker på att du får den behandling du behöver för att du ska kunna röra dig fritt igen. Dessutom blir du mer avslappnad. Därför ska du besöka ett proffs.