Kategori: Sport

 

Den härliga skidsäsongen

Vi har precis avverkat årets stora tävling Vasaloppet och nu påbörjar många ett nytt år av träning inför nästa års lopp. Det ska bli många mil på längdskidor innan man igen kan stå i den gigantiska klungan som ska åka sträckan från Berga By i sälen och de 90 kilometerna till Mora. Än så finns det tillfällen att ställa sig på sina skidor för att få lägga några mil av träning bakom sig.

Många tillfällen kvar för skidåkning

Sportloven börjar snart ta slut i vårt avlånga land men vi har påsklov att se fram emot och många väljer att åka iväg till kanske mer snörika områden än vad man har hemmavid. Vintern 2019/2020 går nog till världshistorien som den snöfattigaste på många ställen. Som tur är så kan vi åka längre upp och in i landet där snön finns. Se till att skaffa det som behövs för trevlig skidåkning. Utrustningen är många gånger A&O för lyckade turer ut efter skidspåret. Förutom din utrustning så gäller det att ta hand om skidor, pjäxor och annat som du använder dig av när du är ute och åker längdskidor.

Lär dig valla dina skidor

För att få en härlig skidåkning så är vallningen en av de viktigaste sakerna som du gör med dina skidor. Oavsett om det är fråga om en tävling eller du bara åker ut för det höga nöjets skull så gäller det att valla sina skidor på bästa sätt. Det första du bör göra är att lägga på någon form av grundvalla. Det kan finnas en fördel att använda dig av någon form av hållare för dina skidor som gör det enklare för dig att lägga på paraffinet som du smälter med ett vallajärn. Sickla bort överflödigt paraffin, efter den behandlingen så ska ytterligare ett lager mjukt grundparaffin läggas på. Ytterligare ett lager hårdare grundparaffin ska läggas innan man lägger på ett hårt paraffin, blått, grön eller svart.

Rätt klädd i backen

Är man nybörjare till vintersporter är det lätt att man gör misstaget att inte klä på sig ordentligt. Kanske tycker man inte det är så kallt den dagen eller så tror man faktiskt att man klätt på sig tillräckligt när man i verkliga fallet saknar en eller annan del av den rätta uppsättningen.

Värme, ventilation och komfort är de tre ledord som tillsammans skapar den bästa möjliga förutsättningen i backen. Detta är något man enklast åstadkommer med den så kallade lager på lager-principen. Medan det är möjligt att nå denna med kläder man kanske redan äger är det som nybörjare bäst att vända sig till en riktigt sportbutik som Länna Sport för att vara säker på att man får kläder som verkligen är anpassade aktiviteterna.

Första lagret

Det första och innersta lagret har som uppgift att leda bort fukt från huden. När vi svettas tar svetten med sig en del av värmen och kyler således ned oss. Genom att leda bort denna väta kan man förhindra nedkylningen som annars sker. Här vill man ha något som sitter tajt mot kroppen men inte försämrar rörligheten. Material som ull, bambu och syntet är lämpliga för första lagret.

Andra lagret

Det andra lagret ska kunna transportera fukten vidare men samtidigt isolera kroppen. Ju kallare det blir desto tjockare bör detta lager vara då det kommer innehålla mer luft och därför ha bättre isoleringspotential. Allt från tunna syntettröjor till tjocka fleecetröjor kan passa detta lager.

Tredje lagret

Det tredje och yttersta lagret är där för att skydda mot de yttre krafterna. Detta lager bör vara vind- och vattentätt men får inte så sätt att det inte kan släppa ut fukt från kroppen. Många kläder som lämpar sig detta lager har därför ventilationsöppningar som kan användas vid behov. Satsa gärna på de som har öljetter eller liknande på dragkedjorna så de går att öppna och stänga utan att behöva ta av sig handskarna.

Vintersport för ungdomar

Vill du börja med vintersport? Då har du kommit till rätt ställe! För de flesta är det kanske redan uppenbart vad vintersport är för något men vi tar det lite snabbt ändå. Vintersport är sport som utövas på snö och is. De vanligaste vintersporterna i Sverige är bland annat snowboard, längdskidåkning, slalomåkning, skridskoåkning och skoteråkning. Såklart finns även underkategorier och olika tävlingsformer.

Ytterligare sporter inkluderar till exempel ishockey, konståkning, skidskytte, backhoppning, störtlopp, alpin skidsport och hastighetsåkning på skridskor. Som du ser kan listan göras lång. Inom vintersportsområdet hittas både kända som mindre kända sporter och de allra flesta har sina egna tävlingar. Om du är intresserad av exempelvis slalom är ett första steg att se till att du bemästrar att stå på ett par skidor.

Var ska du börja?

Första steget till att utöva vintersport är att rådgöra med någon som är aktiv inom sporten du vill börja med. Vintersporter är ofta väldigt krävande, både gällande tid och pengar, och därför är det bra att ha klart för sig vad som gäller innan till exempel utrustning köps. Be att få testa på eller närvara vid träningar för att se om sporten passar dig.

Vintersport förutsätter att det finns någon form av bana att utöva sporten på. Sverige är som tur ett bergigt och vintersportsvänligt land och i Norden finns det generellt mycket kunniga människor inom området. Dessutom brukar det sällan vara dyrt att testa på sporterna. Exempelvis går det ofta att hyra både skridskor och olika sorters skidor för en billig peng om du vill testa på.

Utrustning

Utrustningen anpassas efter dig och ska väljas varsamt då det är viktigt att den sitter perfekt för att undvika skador. Exempelvis kan för små skridskor ha sönder dina fötter och för stora kan förstöra din balans. Låt inte detta avskräcka dig! I Sverige finns stor kunskap och tillgänglighet och det kan räcka med att gå in i valfri sportbutik för att få professionell hjälp.

Det är välkänt att vintersportsutrustning är dyrare än sommarsportsutrustning. Till exempel kan ett par twintips som används vid freestyle slalomåkning kosta runt 2 000-4 000 kronor. Låt dock inte priset stoppa dig om du verkligen vill utöva en vintersport. Secondhandbutiker har ofta utrustning som kan fyndas. Folk lämnar ju faktiskt grejer där för att de inte passar, inte för att de inte fungerar.